Welkom bij Fit Rate
Ik help (duur)sporters en mensen met een burn-out om fitter te worden in drie stappen.
Fitter worden in 3 stappen
Stap 1
Tijdens het intakegesprek bepalen we jouw doelen. Ik leer je graag kennen om zo goed te kunnen inspelen op jouw behoefte.
Stap 2
Door middel van een inspanningstest breng ik jouw fysieke mogelijkheden in kaart en stel ik een trainingsplan op om naar jouw doelen toe te werken.
Stap 3
Met persoonlijke begeleiding help ik jou om de trainingen en opdrachten zo goed mogelijk uit te voeren en om zo efficiënt en snel mogelijk jouw doelen te halen.
Jouw coach
Ik ben Imre van der Geer, al in mijn jeugd was ik veel buiten en deed ik veel aan lichaamsbeweging. Sinds mijn 18e ben ik actief gaan hardlopen en de afgelopen 10 jaar is dat steeds serieuzer geworden.
Ik heb 4 marathons gelopen, daarnaast meerdere halve marathons. Plezier en verbinding met je lichaam vind ik daarin belangrijk. Coaching van sporters is geleidelijk gekomen. ik kreeg te maken met burn-out en ontdekte dat ik het leuk vond om advies te geven, mede door de ervaring die ik zelf heb opgedaan. Daarnaast heb ik in het verleden verschillende functies gehad binnen het sociaal werk en heb ik met succes de opleiding sociaal management afgerond.
Ik vind het leuk om naast mensen te staan en ze advies te geven over conditieopbouw, arbeid en rustverhouding en voeding. Voor begeleiding en het afnemen van inspanningstesten heb ik de opleiding inspanningsfysiologie en ademtherapie binnen de Energy Control Methode afgerond.